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（中央社記者張謙香港24日電）正值秋冬季節交替之際，大陸中醫師近日提出一些養生之道，其中護膚祕訣無他，是用清水洗臉。
南方日報今天報導，23日是霜降，在這季節交替之時，空氣開始變得乾燥，許多人的皮膚會出現過敏、瘙癢甚至皮膚病復發。
報導表示，有「皮膚聖手」之稱的大陸名中醫禤國維提出一些養生之道及護膚方法。
這位中醫師說，晚上11時到淩晨3時是美容的黃金時間，是人體肝經、膽經運行的時段；如果這兩個器官沒有獲經典得充分休息，會直接表現在皮膚上，出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
具體而言，禤國維提出以下養生及護膚之道：
早晚喝杯水。早一杯，晚半杯；早上喝一杯水，可以清滌腸胃，增進消化；睡前喝半杯水，則是補充睡眠時丟失的水分，尤其是有腦梗塞或心肌梗塞病史的人，睡前喝水可以防止因缺水再次發病。
穴位常按摩。禤國維睡前經常會按一按足三裡、內關等穴位，在調理脾胃、補中益氣的同時，也可寧心安神、理氣止痛。
清水護膚。禤國維指出，清水甚至自來水就是最好的護膚品。皮膚較髒時，可適當用些肥皂、洗面乳。
百度資料顯示，禤國維廣東省名中醫，享受國務院特殊津貼，是衛生部和國家中醫藥管理局確定的第二批繼承工作的老中醫專家，曾任廣東省中醫院副院長兼皮膚科主任，廣州中醫藥大學第二臨床醫學院副院長。1051024
下面附上一則新聞讓大家了解時事
宜蘭縣政府辦理宜蘭遊程競賽頒獎推出「五遊程-自由搭」，於昨（十七）日縣府建設處長林國民、工旅處長陳長偉共同頒獎遊程設計網路購物競賽獲獎第一名林書郁，獎金三萬六千元，第二名林冠宇，獎金二萬六千元。第三名吳家瑾，獎金一萬六千元，因人住在高雄未克前來。林書郁的父親是礁溪鄉代會副主席林森枝陪同，頒獎儀式分享得獎心情及感言，鼓勵搭乘大眾運輸不必開車到宜蘭也很好玩。
林書郁設計得獎遊程有：蘭城港澳自由行、觀光工廠親子遊、文藝青年散策行。林書郁說，三遊程有適合一人的背包客、二人情侶及三人以上親子遊程。林冠宇，是宜大學生，設計獲獎遊程是，漫遊綠色宜蘭沈浸人文地景。吳家瑾遊程是羅蘭漫遊宜蘭一日文青輕旅行。
縣政府鼓勵民眾搭乘大眾交通工具通行宜蘭，並推廣宜蘭市區及景點的主要公車路線。舉辦「宜蘭勁好行―公車旅遊行程設計競賽」，祭出高額獎金吸引民眾報名參加，遊程設計的主要規則全程皆須使用大眾交通工具移動，並將實際踩線體驗心得撰寫成遊記。
頒獎儀式，評審之一的人氣旅遊部落客工頭堅本名吳建誼也以宜蘭人回饋宜蘭鄉親心情到場支持。現場將三位獲獎者設計的五條遊程規劃一併展示給民眾。遊程設計競賽，希望藉由遊程設計推廣及頒獎向大眾分享對搭乘宜蘭勁好行公車的感想，期能鼓吹民眾一起搭乘宜蘭勁好行，共同保護宜蘭在地的環境。
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